micro-competenza

Gestire l’ansia da prestazione sul lavoro

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Questa micro-competenza non è vendibile singolarmente ma la puoi trovare all’interno dei nostri learning kit.

Micro-competenza in sintesi

Il contenuto formativo approfondisce i concetti di ansia e ansia da prestazione, spiegandone le componenti cognitive e fisiologiche e il rapporto tra attivazione e performance.
Analizza i principali antecedenti all’ansia da prestazione nel contesto lavorativo e propone alcune strategie pratiche per imparare a gestirla nella vita di tutti i giorni.

Contenuti trattati

Cosa sono l’ansia e l’ansia da prestazione
Come reagisce il nostro organismo davanti a situazioni stressanti
I livelli di attivazione: dall’ansia facilitante all’ansia debilitante
Quali sono gli antecedenti dell’ansia da prestazione sul lavoro
Alcune strategie utili per moderarla sul lavoro

obiettivi formativi

Capire cosa sono l’ansia e l’ansia da prestazione
Comprendere cosa può creare ansia sul lavoro
Imparare alcune strategie per moderare l’ansia da prestazione sul lavoro

Destinatari

Il contenuto è pensato per supportare soprattutto chi si trova all’inizio dell’inserimento professionale e che vuole imparare a gestire al meglio quell’attivazione fisica e cognitiva che è normale sperimentare in questa fase di incertezza e cambiamento.