Il contenuto aiuta i lavoratori, in particolare chi è all’inizio del proprio percorso in azienda, a comprendere cosa sia il benessere lavorativo e come proteggerlo.
Partendo dalla definizione di salute dell’Organizzazione Mondiale della Sanità, il corso spiega perché lo stress non è sempre negativo, ma può diventare un problema quando è troppo intenso o prolungato nel tempo e vengono di conseguenza spiegate le principali conseguenze dello stress a livello fisico, psicologico e comportamentale.
Una parte centrale è dedicata ai fattori di stress più comuni nel contesto organizzativo, come cultura aziendale, carichi di lavoro, scarso controllo, relazioni difficili e percezione di ingiustizia.
Infine, il percorso propone strategie pratiche per gestire lo stress: aumentare la consapevolezza, curare stile di vita e il recupero, comunicare in modo assertivo, migliorare le relazioni e organizzare meglio il proprio tempo.
