Il contenuto aiuta i lavoratori, in particolare chi è all’inizio del proprio percorso in azienda, a comprendere che cosa sia il benessere lavorativo e come proteggerlo.
Partendo dalla definizione di salute dell’Organizzazione Mondiale della Sanità, il corso spiega che lo stress non è sempre negativo, ma può diventare un problema quando è troppo intenso o prolungato. Vengono quindi illustrate le principali conseguenze dello stress a livello fisico, psicologico e comportamentale.
Il percorso analizza anche i fattori di stress più comuni nel contesto organizzativo, come cultura aziendale, carichi di lavoro, scarso controllo sulle attività, relazioni difficili e percezione di ingiustizia.
Infine, propone strategie pratiche per gestire lo stress: aumentare la consapevolezza, curare lo stile di vita e il recupero, comunicare in modo assertivo, migliorare le relazioni e organizzare il proprio tempo
